牙齿敏感不是一种独立的疾病，而是各种牙体疾病共有的症状，建议尽量去专业医院进行检查，防患于未然，时刻关注自己的口腔健康，牙医建议一年至少看两次牙齿，保持健康的生活习惯，才能拥有美好生活。
1、尽量不要刺激牙齿。牙齿很坚硬，但是牙龈和牙神经都很柔弱，所以平常吃东西的时候一定不要吃得太冷、太烫、太酸，尤其是吃火锅的时候不要就着冰饮料或冰啤酒，这一冷一热之间或许你感觉很爽，但是你的牙齿真心承受不起!像柠檬这样的水果也不要直接拿来吃，在饮料里或菜肴里挤一点以作调味还是可以的。
2、时时做好清洁工作。早起和临睡前记得要刷牙，刷牙要上下前后都照顾到，并且不短于三分钟。睡觉前刷完牙后就不要再吃东西了，不然的话容易滋生细菌还有龋齿。吃完饭也要漱漱口，如果有食物塞到了牙缝里，能使用牙线代替牙签把残渣剔出来，经常使用牙签容易令牙齿之间的缝隙变大，更容易塞牙。
3、不要只用一侧咀嚼。吃东西的时候有的人习惯只用某一侧的牙齿进行咬合，长年累月下来，经常用的那一侧牙齿一定磨损得特别快。所以在咀嚼的时候要学会换着来，口左边嚼，第二口就换右边……当然不用这么较真、分得这么清楚啦。不过如果就认准一边的牙齿活动的话，这一边的咬肌也会比另一边发达，从而变成大小脸，爱美的女孩子们一定要注意喽!
4、少咬坚硬的东西。坚果是个好东西，营养丰富，对人体的健康十分有益，但是坚果的壳着实令人讨厌，别的不说，就说山核桃吧，不少人嫌用工具太麻烦，直接就往嘴里塞，“喀拉”一下咬开以后，还觉得自己的牙口不错。殊不知这对于牙齿来说无疑是极大的损害，牙齿毕竟不是钻石，经不起这样的硬度。所以为了牙齿，还是用工具吧，不仅方便省力，而且不用把坚果外壳放到嘴里，也卫生许多。
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