牙龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症。医学上将围绕并覆盖在牙齿周围及槽突表面的口腔粘膜称之牙龈。由于几乎每人在一生的某个时期均会发生程度和范围不等的慢性牙龈炎，完全有理由说：牙龈炎是人类最常见的疾病。那么如何预防牙龈炎呢？下面列出一些简单的防治方法，不妨试试看。

 

　　预防牙龈炎有妙招

 

　　1、经常使用漱口水

 

　　漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

 

　　2、多吃生蔬菜

 

　　生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
 

 

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　　3、给牙齿补钙

 

　　牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

 

　　4、使用软毛牙刷

 

　　用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

 

　　5、刮舌头

 

　　可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

 

　　6、使用芦善刷牙

 

　　芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。

 

　　7、清除牙石

 

　　你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎
 

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　　温馨提醒：牙齿是人类的第二张面孔，它涉及到的不仅仅是单纯的美观，更重要的是健康和生命质量。因此对于牙齿问题，我们不容忽视，应尽早进行治疗，以免给我们的生活造成不必要的麻烦和困扰。如果您还有什么问题或需要帮助，可在线咨询或拨打热线：185-2914-5502，将您的问题告诉在线医生，专家不仅能耐心为您分析解答，还能提供预约挂号的服务，让你就诊更方便快捷，“百度100遍，不如咨询一次”。