现在人们对口腔健康越来越重视，都想着要保护牙齿，而保护牙齿、保持健康口腔，注意饮食是非常重要的。保护牙齿和饮食有什么关系呢？怎么样的饮食会伤害牙齿？怎么样的饮食能保护牙齿呢？广州穗华口腔医院专家为你一一解答。

       甜食是引起龋坏的主要因素
       甜的食品中含有的蔗糖是引起龋齿的一个主要因素。所以，经常食用甜的食物无疑是增加龋齿的可能性。但是，如果在饭后能够很好的做口腔清洁，适当的食用甜的食物是可以的。此外，现在用不容易引起龋齿的木糖醇等代替蔗糖的食品也不断在开发。这样的食物在甜度上不比含蔗糖的食品差，又能够防止龋齿，是非常值得推广的。
       粘食物容易粘牙，不易清除
       粘的食品对牙齿的危害是容易粘在牙齿表面。这样食物被细菌继续分解形成的酸，就非常容易腐蚀牙体形成龋坏。而且，因为粘度较大，也不容易用牙刷清除，所以这样的食物是应该适当限制的。软的食物对孩子的影响可以说是。当孩子咀嚼硬食物时，咀嚼所产生的压力可以刺激正在发育的颌骨和肌肉，使骨的密度增加，肌肉逐渐发达。因此，让孩子们多吃硬食物是非常重要的。
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